Цигун

300 вопросов и ответов (часть 2)

В результате тело и белый свет соединяются воедино. После продолжительных тренировок возникает ощущение того,
что тело пронизано ярким светом, что оно прозрачно и беспредметно. Становишься как бы лучом лунного света, спокойным, сияющим, ярким, ясным и абсолютно неподвижным. Это есть состояние "самозабвения" и "подлинного покоя". В этот период
достигается самая лучшая регуляция нервной системы, тело получает наилучший отдых. Поэтому этот метод дает ощущение душевного подъема, физического и морального здоровья, крепости конституции.
Начинающим достаточно заниматься по 20 минут в каждом подходе. Постепенно время занятий можно увеличить до 30-40 минут. Если белый свет не возникает, нельзя добиваться его появления усилием. После появления разноцветных пятен не следует обращать на них внимания. Не нужно опасаться возникновения света, а если он не появляется, не следует добиваться этого ощущения усилием.
При необходимости прекратить занятие следует перестать концентрировать сознание на свете, тогда он исчезнет.
Не всем занимающимся удается увидеть свет и разноцветные блики. Не стоит обращать на это внимание. Если просто смотреть мысленным взором на нужную точку,
это тоже даст ощущение умиротворения и покоя и принесет хорошие результаты.