Цигун

300 вопросов и ответов (часть 2)

При длительном выполнении этого приема сознание просветляется и возникает ощущение, словно потоки вдыхаемого и выдыхаемого воздуха разливаются по всему телу.
Возвращение дыхания - это способ, при котором сознание следит за дыханием, состояние
которого контролируется усилием воли. Когда волевое усилие возвратится к своему источнику, т.е. когда иссякнут все ненужные привязанности, сознание откроет свое истинное состояние, подобное ровной поверхности озера после того как утихли волны.
Очищение дыхания означает успокоение дыхания. При этом сознание остается таким же спокойным, как неподвижная водная гладь. Ни одна суетная мысль не касается его. Это называется истинным состоянием сознания. Сознание, свободное
от всех суетных мыслей, открывает свое истинное состояние, так же как спадающие волны открывают истинную водную гладь. Такое состояние дыхания и называется очищением.
Из шести описанных методов дыхания вначале нужно осваивать счет и следование,
затем задержку и наблюдение, которые являются основными упражнениями, и, наконец, возвращение и очищение.
55. Что значит "слушать дыхание"?
"Слушать дыхание" в Цигуне означает погрузиться в покой и, сконцентрировав сознание, слушать звуки собственных вдохов и выдохов, производимых через нос. Этот метод был впервые разработан Чжуан Цзи. Он же выдвинул идею о том, что, начиная выполнять упражнения Цигуна, необходимо сконцентрировать сознание так,
чтобы ни одна пустая мысль не тревожила его. Через способ "слушать дыхание", вы обретаете способность слушать Ци и дух и бессознательно погружаетесь в первозданное состояние, где Ци и дух сливаются в единое целое. Вы словно спите, но при этом внутри вашего тела происходят изменения,
приводящие вас в состояние небытия. Это состояние приходит естественно, без участия вашего сознания или волевого усилия.
Известно, что люди,
обладающие здоровой дыхательной системой, не производят в процессе дыхания ни единого звука. Однако даже глухой человек, независимо от того, как он дышит (медленно или быстро, шумно или тихо), ощущает движение воздуха в носу.