Цигун

300 вопросов и ответов (часть 2)

Оно дает определенный лечебный эффект при таких заболеваниях мочеполовой системы, как сперматорея, импотенция, нарушение менструального цикла у женщин, выкидыши и другие.
99. Как практиковать метод "вхождения в покой"?
Когда в процессе тренировки Цигуна, занимающийся входит в состояние полнейшего покоя, он начинает видеть яркий свет и разноцветные пятна, что создает ощущение галлюцинации и миража, человек достигает точки самозабвения, т. е. погружается в состояние подлинной безмятежности. Поэтому метод и получил такое название.
Он подходит людям, страдающим дефицитом Инь и "несовместимостью со стихией огня", симптомами чего являются боязнь тепла, бессонница, мечтательность, беспокойство, бледный цвет лица, головокружение и т.п. Ниже описаны конкретные приемы метода.
(I) Поза
Сядьте, скрестив ноги. Обратите внимание на следующие моменты: спина прямая, грудь вогнута внутрь, веки прикрыты, руки сжаты, кончик языка упирается в зубы, все тело расслаблено, на душе легко и радостно.
(II) Дыхание
Приняв правильную позу, сделайте длинный выдох в два-три приема, в это время не вдыхайте. Расслабьте внутренние органы, расширьте диафрагму, при этом возникнет ощущение покоя и легкости. После выдоха дышите, как обычно, не задумываясь о длине дыхания и его напряженности.
(III) Концентрация
Глаза слегка прикрыты, мысленным взором легко и естественно смотрите под углом 45о на точку, находящуюся между коленями скрещенных ног. Точка, на которую направлен мысленный взгляд, называется в Цигуне "местом, где спит бык". Хотя в этом месте ничего нет, по прошествии времени, мысленный взор начинает улавливать там разноцветные пятна -голубые, желтые, красные, белые и черные. Обычные люди видят вначале белый цвет, похожий на туман, а также мерцающие блики. По мере продолжения занятия разноцветные пятна исчезают и остаются только белые блики,
которые постепенно переходят в яркий лунный свет. В этот момент занимающийся как бы приближается к "царству покоя" высоко
в небе висит яркая и ясная луна, во всем теле ощущается свежесть и прохлада, все тревоги и волнения уходят.
После того как увидено белое сияние, следует мысленно погрузиться в него, произнося про себя: "Свет - это я, я - это свет", "Я и свет - единое целое", "Я и свет - неразделимы".