Цигун

300 вопросов и ответов (часть 2)

171 и 172)
Является продолжением предыдущего упражнения.
Сделать полшага вперед левой ногой.
1) Поднять палку горизонтально над головой,
распрямить грудь, оторвать правую
пятку от земли и перенести вес тела на левую ногу, одновременно с этим сделать вдох.
2. На выдохе опустить палку вниз в положение перед левым бедром.
Выполнить 20 раз. Затем сделать полшага вперед правой ногой и повторить предыдущие движения.
Обратить внимание:
При поднятии палки вверх распрямление груди и отрыв пятки от земли должны выполняться синхронно.
89. Как практиковать гимнастику самопроизвольных движений?
Гимнастика самопроизвольных движений является одной из динамических форм Цигуна. В процессе занятий Цигуном могут возникать самопроизвольные движения. Например, у больного, долгое время практикующего Цигун, могут непроизвольно
появляться грациозные движения какой-нибудь гимнастики, комплекса боевых искусств или танцев, которые раньше, в обычной ситуации, он не умел выполнять из-за их высокой сложности или вследствие своей болезни. Эти движения могут быть жесткими или мягкими, быстрыми или
медленными, иногда больной непроизвольно похлопывает или массирует те места, где располагаются пораженные болезнью каналы и коллатерали или точки акупунктуры. Например, больные гастроэнтеритом могут во время занятий непроизвольно похлопывать и массировать области точек Чжун-вань, Гуань-юань, Ци-хай, Вэй-шу, Да-чан-шу, Мин-мэнь, Цзусань-ли, Сань-инь-цзяо. Такое самолечение может быть более эффективным, чем иглоукалывание.
Во время тренировок у некоторых людей может возникать ощущение "циркуляции внутренней Ци" или прохождения Ци через больные органы. Это оказывает большой лечебный эффект при заболеваниях нервной системы, таких, как невроз, бессонница, боли в суставах, гастроэнтерит. Механизм такого лечебного воздействия заключается в активизации скрытых резервов организма, в стимулировании деятельности каналов и коллатералей, гармонизации жизненной энергии и крови, укреплении защитных сил организма, уничтожении патогенных факторов,
за счет чего и достигается излечение болезней.
Многие считают, что самопроизвольное движение Цигуна является реакцией на распространение биоэлектрических волн по каналам и коллатералям.