Цигун

300 вопросов и ответов (часть 2)

Некоторые опытные мастера Цигуна могут сокращать число вдохов-выдохов до 1-2 в минуту. Они дышат так,
как дышит плод в утробе матери. Отсюда и название - "утробное" дыхание.
Утробное дыхание появляется только на продвинутой стадии занятий Цигуном. Это такое состояние, когда дыхание становится "легким и
беззвучным, как бы отсутствующим". Утробное дыхание приходит естественным путем,
его нельзя достичь усилием воли. Оно способствует взращиванию жизненной энергии, развитию эссенции, энергии и духа, а также излечению "пяти типов напряжений" и "семи повреждений".
После выполнения утробного дыхания во всем теле ощущается свежесть и комфорт. Этот способ дыхания был впервые разработан древними мастерами Цигуна для взращивания жизненной энергии.
71. Что понимается под "дыханием зимней спячки"?
Это очень легкое, почти неуловимое дыхание. Этот способ дыхания используется
также в индийской Йоге. Ученые провели эксперимент с участием индийского мастера Цигуна Свами.
Его положили в гроб и погребли под верхним слоем земли, где он смог пролежать семь суток, пребывая в своеобразном состоянии зимней спячки. Как показали кардиограмма и регистрация объема легких, легкие Свами в это время находились в состоянии покоя, а сердце остановилось. Это доказывает, что Цигун может привести кору головного мозга в состояние защитного торможения, снизить интенсивность основного обмена, уменьшить расход энергии организмом и повысить его способность
к накоплению.
"Дыханием зимней спячки" называется легкое и слабое дыхание, при котором организм впадает в состояние спячки. Начинающим этот способ практиковать не рекомендуется.
72. Что представляют собой позы лежа на спине и лежа на боку?
Гимнастика в положении лежа - эта один из видов Цигуна. Она включает в себя две позы: лежа на спине и лежа на боку.
Поза лежа на спине заключается в том, что занимающийся лежит на кровати, касаясь ее всей поверхностью спины; голова естественно покоится на подушке соответствующей высоты, рот и глаза слегка прикрыты, ноги естественно выпрямлены, руки лежат по бокам туловища (рис.