Цигун

300 вопросов и ответов (часть 6)

250. Почему у некоторых людей во время занятий возникают галлюцинации?
Иногда во время занятий перед глазами могут появляться образы и предметы различной формы и цвета. В Цигуне их называют "галлюцинациями". В их появлении нет ничего сверхестественного. Они возникают только по причине того, что кора головного мозга погружается в состояние торможения. Галлюцинации сходны со сновидениями. События прошлого, запечатленные в памяти, при определенных условиях могут проявиться вновь в виде галлюцинаций или сновидений.
Галлюцинации отличаются от сновидений тем, что возникают в ходе выполнения упражнений, когда занимающийся находится в состоянии покоя, т.е, фактически,
в состоянии бодрствования. Галлюцинаций не следует опасаться, но и не следует добиваться их появления сознательно. Они должны возникать
естественным образом, тогда также естественно они будут исчезать. Если же галлюцинации сохраняются и влияют на занятия, то чтобы от них постепенно избавиться, необходимо изменить методику тренировок.
251. Можно ли продолжать занятия, если во всем теле появляется ощущение холода?
Обычно в процессе тренировки у занимающихся
появляется ощущение тепла или комфорта во всем теле, выступает пот. Однако из-за нервного напряжения, страха, гнева и подобных психологических факторов у некоторых людей во всем теле возникает ощущение холода, иногда усиливающееся в ходе тренировки. В этом случае занятия нужно прекратить на день или два, либо временно заняться какими-нибудь легкими упражнениями.
Когда же вернется душевное спокойствие и исчезнут негативные психологические факторы, занятия Цигуном можно продолжить.
Если ощущение холода возникает вновь, следует принять дополнительные меры. Например,
до тренировки выпить стакан горячего молока, кофе, соевого молока
или воды, чтобы разогреть тело. Ощущения холода должно пройти или ослабнуть. В этом случае занятия будут более эффективными. Если при выполнении Цигуна самопроизвольных движений появляется ощущение холода, то можно выполнить стойку в среднем или нижнем положении, тогда тело должно согреться.
252.