Цигун

300 вопросов и ответов (часть 6)

Как устранить ощущение стягивания головы и скованность языка?
Некоторые пациенты игнорируют требования Цигуна и нарушают правила
выполнения упражнений, что приводит к различным осложнениям. Один из таких пациентов вычитал в книге по Цигуну, что прижимая язык к верхнему небу, можно соединить каналы Жэнь май и Думай. Он стал механически применять этот метод и ежедневно во время каждой тренировки прижимал язык к небу без
малейших перерывов. В конце концов нервные окончания языка утратили чувствительность, язык одеревенел, пациент едва мог говорить.
Самостоятельное устранение осложнения. Средними пальцами обеих рук легко массировать точку Цзя-шэ 15 раз по 3 мин; язык постепенно придет в норму.
Устранение осложнения мастером Цигуна. По несколько десятков раз массировать точки Чэн-ци, Ди-цан, Цзя-чэ и Синь-юй, направив на них "внешнюю Ци"; скованность языка постепенно пройдет. После устранения осложнения пациентам не следует больше так заниматься.
286. Как устранить потерю контроля во время занятий?
При выполнении упражнений статического Цигуна у занимающегося могут возникать движения головой и даже всем телом. Это нормальное явление. Однако некоторые пациенты вызывают такой эффект умышленно, что приводит к увеличению амплитуды движений и даже к утрате контроля над ними.
Способ самостоятельной коррекции. При возникновении такого явления не следует регулировать движения волевым усилием.
Если занимающийся не может эффективно контролировать свои действия, он должен временно прекратить выполнение упражнений и заняться легким физическим трудом или
же принять участие в культурно-спортивных мероприятиях, что полезно для здоровья. Через некоторое время можно вернуться к занятиям.
Приемы мастера Цигуна. Направив "внешнюю Ци" на точки Да-чжуй, Цюй-чи, Хэ-гу и Цзянь-цзин на теле пациента, их нежно массируют, чтобы восстановить нормальную циркуляцию Ци по каналам и коллатералям. В результате контроль за движениями постепенно восстанавливается.
287.