Цигун

300 вопросов и ответов (часть 6)

Если во время занятий Цигуном в положении стоя в коленных суставах ощущается боль, это нормально или нет?
Это нормальное явление. Оно объясняется тем, что при выполнении Цигуна в стойке
тело нужно максимально расслабить и в то же время поддерживать в правильном положении. В этом случае расслабленность оказывается относительной. Поскольку колени находятся в полусогнутом состоянии, особенно при выполнении низких или средних стоек, они испытывают значительную нагрузку. Кроме того, при выполнении данных упражнений происходит активное движение внутренних органов. Поэтому после занятий во всем теле, особенно в суставах, возникают болевые ощущения. Это нормальное явление. Оно постепенно проходит по мере увеличения продолжительности занятий, которые в этом смысле похожи на другие виды физических тренировок. "Физических тренировок без ломоты и болей не бывает". Аналогичным образом, без такой реакции нельзя укрепить тело, выполняя упражнения в стойках. Поэтому ощущение тепла, выделение пота и ломоту в коленных суставах можно признать
только
в качестве положительных явлений.
253. Могут ли длительные занятия Цигуном вызвать варикозное расширение вен нижних конечностей?
Нет, не могут. Вены нижних конечностей подразделяются на поверхностные и глубокие, большие и малые скрытые. К глубоким венам относятся передне- и заднеберцовые, подколенная и бедренная. Поверхностные и глубокие вены связаны соединительными ответвлениями. Все вены нижних конечностей имеют клапаны, которые препятствуют обратному току крови, когда она поднимается к сердцу. Варикозное расширение возникает при ослаблении упругости венозных сосудов и патологических изменениях в клапанах, которые не могут эффективно препятствовать обратному току крови. В результате кровообращение ухудшается, кровь свертывается в нижних конечностях, ее поток к сердцу затрудняется, что ведет к возникновению варикозного расширения вен.
Кажется, что при выполнении Цигуна в стойках нижние конечности остаются неподвижными.