Цигун

300 вопросов и ответов (часть 6)

Однако некоторые начинающие могут испытывать ощущения дискомфорта, которые относятся к побочным явлениям. Причины этих явлений разнообразны и многочисленны. Вот некоторые из них:
1) Выбранные занимающимся упражнения не соответствуют его физическим данным, состоянию болезни, синдромам избытка или недостатка,
соотношению Инь и Ян, функционированию внутренних органов. Если тренировочный комплекс не отвечает индивидуальным условиям и характеру заболевания, то он не даст положительного эффекта, а вызовет неблагоприятные побочные явления.
2) Человек занимается Цигуном просто из любопытства. Отсутствует руководство со стороны преподавателя, нет плана занятий. Занимающийся постоянно меняет свои решения, переходит от одного вида упражнений к другому, часто меняет преподавателей.
3) Человек слепо стремится к достижению различных результатов и ощущений. Такой ошибочный подход довольно распространен, он неизбежно ведет к осложнениям. Например, если занимающийся, практикуя самопроизвольные движения, не следует их естественной природе, а безотчетно увлекается ими, то в результате возрастает размах движений, которые становятся неуправляемыми.
4) Упражнение выполняется слишком жестко, механически, тело и сознание напряжены. Не соблюдаются правила, предписывающие быть бодрым, раскованным и расслабленным. Если, например, при выполнении стойки не расслабить поясницу и продолжать выполнять упражнение, то можно причинить односторонние или двусторонние повреждения крестцовым и спинным мышцам.
5) Больной
пытается умышленно и
сознательно управлять
циркуляцией Ци-Май, направляя ее в каналы и коллатерали по ошибочным путям, в результате чего нарушается естественная циркуляция. Например, если больной недостаточно подготовлен и тем не менее сознательно пытается открыть большой и малый круги циркуляции, он не только не добьется поставленной цели, но, наоборот,
вызовет застой Ци, что приведет к ощущению непомерного давления ("как будто давит гора Тайшань") и другим осложнениям.
6) Иногда в процессе занятий могут возникать галлюцинации; перед глазами проплывают какие-то образы, тени, пейзажи, различные цветные пятна.