Цигун

300 вопросов и ответов (часть 6)

Это реакция очага болезни, атакованного Ци. Ее не надо бояться; следует продолжить выполнение упражнения. Занятие можно закончить только тогда, когда шум в ушах пройдет (обычно это происходит само по себе). Если же шум сохраняется и после окончания тренировки, то надо несколько раз раскрыть и закрыть рот либо, зажав нос, сделать резкий выброс Ци через рот. Это поможет избавиться от шума в ушах. С появлением этого следует
увеличить количество занятий Цигуном, чтобы устранить очаг поражения и восстановить здоровье.
266. Как сочетать концентрацию на Даньтяне и естественное дыхание
при выполнении комплекса самопроизвольных движений?
При выполнении самопроизвольных движений нужно концентрировать сознание на Даньтяне и использовать метод естественного дыхания, т.е. уделять внимание вдохам и выдохам не следует. Это помогает войти в состояние покоя и предотвратить трудности с дыханием. При концентрации сознания на Даньтяне, после "погружения в покой", дыхание самопроизвольно углубляется и замедляется (это упражнение как раз и направлено на развитие самопроизвольного естественного дыхания), что является положительной реакцией на выполнение упражнения. В этом случае следует продолжать концентрацию на Даньтяне, не обращая внимания на дыхание. Не нужно по своему усмотрению пытаться влиять на темп и глубину дыхания, оно должно развиваться естественным путем. При таком подходе после выполнения упражнения в груди появляется приятное ощущение, особенно заметное страдающим заболеваниями дыхательных путей. Если заниматься постоянно, то частота дыхания постепенно уменьшится, а его глубина увеличится, произойдет также улучшение физиологической функции дыхательной системы.
Авторы книги лично
проводили в одной из больниц занятия на самопроизвольные движения для больных силикозом. При соблюдении пациентами всех требований занятия давали удовлетворительный лечебный эффект.
267. Могут ли быть эффективными самопроизвольные движения при отсутствии внешних движений?
При хорошем владении методикой самопроизвольных движений таковые могут начаться после "вхождения в покой" и возбуждения активности Ян-Ци.