Цигун

300 вопросов и ответов (часть 6)

Возможно, это реакция организма с целью сохранить тепло, поддержать требуемую температуру тела, для чего сужаются малые артерии, уменьшается кругооборот крови и выступает пот, что является процессом выделения из организма тепла.
Эти явления носят временный характер и проходят в тот момент, когда занимающийся входит в состояние покоя и внешние
движения становятся более спокойными. При возникновении подобных осложнений нужно вытереть пот, растереть руки и точки Юн-цюань и затем продолжить выполнение упражнений в средней или низкой стойке. Во избежание простуды нужно избегать сквозняков.
262. Что делать, если при выполнении комплекса самопроизвольных движений еще не завершен процесс концентрации сознания, а внешние движения уже начались?
Как сказано
в данной книге, самопроизвольные внешние движения приходят при достижении занимающимся состояния полного покоя. После первого естественного появления самопроизвольных внешних движений на последующих занятиях они возникают гораздо легче. При хорошем владении техникой Цигуна самопроизвольные движения могут начинаться сразу после достижения состояния покоя даже при неполном сосредоточении сознания. В этом случае занимающийся должен усилить контроль и попытаться завершить концентрацию сознания до того, как начнутся движения.
Иначе возможны осложнения. Например, самопроизвольные движения могут возникнуть даже тогда, когда человек не занимается, а находится просто в спокойном состоянии. Либо во время тренировки движения могут достичь
большого размаха и помешать завершению упражнения. Поэтому следует быть внимательным и не считать такие движения
признаком высокого уровня владения техникой Цигуна.
263. Почему у некоторых людей в процессе выполнения комплекса самопроиз
вольных движений внешние движения не возникают, а начинаются лишь на завершающей стадии упражнения? Что делать в таком случае?
Это объясняется тем, что занимающийся еще недостаточно хорошо овладел техникой завершающих движений,
которые способствуют стимуляции Ян-Ци.