Цигун

300 вопросов и ответов (часть 3)

Затем обмыть руки и ноги теплой водой. Это помогает уснуть.
126. Как практиковать Цигун при инсульте?
Инсульт - это заболевание острого характера, которое встречается в основном у людей старше среднего возраста и в большинстве случаев обусловлено атеросклерозом. Клиническими симптомами инсульта являются внезапная потеря сознания и паралич конечностей. В Китае процент заболеваемости и смертности от инсульта ниже по сравнению со странами Европы и Америки. Тем не менее, среди пожилых людей это заболевание является одной из основных причин смерти. Поэтому профилактика и лечение инсульта являются важной проблемой.
Различают два типа
инсульта - с кровоизлиянием и без него. Под первым понимается кровоизлияние в вещество мозга и кровоизлияние под паутинную оболочку мозга; под вторым - образование мозговых кровяных тромбов и эмбол.
Когда происходит инсульт, больной на некоторое время теряет сознание и способность двигать конечностями. После лечения сознание возвращается, улучшается мышечное напряжение пораженных конечностей и постепенно восстанавливается их двигательная функция. Однако в тяжелых случаях возникает необратимый паралич конечностей и речи, вплоть до смертельного исхода.
Независимо от факторов, вызвавших инсульт,
в остром периоде необходима лекарственная терапия (китайская и западная), а в восстановительном - занятия Цигуном и функциональная гимнастика. Практикуются следующие методы.
(I) Упражнения Цигуна
1) Принять положение лежа или сидя
Практиковать метод расслабления по трем линиям. Сознание концентрировать на точке Лао-гун (на неподвижных руках) и на точке Юн-цюань (на неподвижных ногах). Продолжительность каждого занятия - от 20 до 30 минут.
2) Комплекс Шидуаньцзинь, вариант лежа на кровати.
3) В положении лежа или сидя в течение 30 минут практиковать Цигун самопроизвольных движений.
4) Каждый день заниматься Цигуном в ходьбе, делая по 300-500 непрерывных шагов.
(II) Массаж-похлопывание
Массировать и похлопывать неподвижные части тела.