Цигун

300 вопросов и ответов (часть 3)

Говорят так: "Удерживай сознание на точке, если в ней есть ощущение комфорта. Отвлекись от точки, если в ней ощущается дискомфорт".
Это значит,
что на разных стадиях выполнения упражнения следует использовать различные способы концентрации сознания.
Все вышеперечисленные ступени нужно проходить последовательно и постепенно. Каждая предыдущая ступень является основой для последующей, а последующая - неизбежным развитием предыдущей. Первая, вторая и третья ступени направлены на регулирование дыхания, активизацию Чжэнь-Ци и ее накопление в Даньтяне. Этот этап называется "взращивание эссенции и превращение ее в Ци". Четвертая ступень представляет собой этап, во время которого накопленная в Даньтяне Чжэнь-Ци течет по каналу Ду-май вверх к мозгу. Этот этап называется "взращивание Ци и ее превращение в дух". На пятой ступени мастерство занимающегося повышается до такой степени, что он способен достичь состояния покоя. Его сознание становится неподвижным как стоячая
вода. Этот этап называется "взращивание духа и возвращение в пустоту".
Вышеописанные пять ступеней, разделенные на три этапа, иллюстрируют процесс тренировки перемещения Чжэн-Ци. Поскольку физическое состояние людей и конкретные условия различны, результаты занятий тоже могут быть различными. Поэтому в процессе тренировки нужно следовать принципу естественности, применять
метод гибко, не добиваться какого-либо эффекта насильно. С другой стороны, необходимо тренироваться терпеливо и настойчиво, не пускать занятия на самотек. В этом заключается ключ к успеху.
101. Как практиковать метод раздельного лечения болезней?
Метод раздельного лечения болезней состоит в том, что в зависимости от состояния пяти плотных и шести полых органов и соответствующих им каналов и коллатералей для лечения различных заболеваний подбираются различные упражнения.
Возьмем, к примеру,
"шестисловное заклинание". Это метод "укрепления и очищения организма с помощью специальных способов дыхания". Он основан на шестисловнике, принятом в учениях об ИньЯн и о пяти элементах.