Цигун

300 вопросов и ответов (часть 3)

Как практиковать Цигун при астме?
Заболевание подразделяется на два типа: астматический бронхит, который вызывается инфекцией,
проникающей в бронхиолы, и на бронхиальную астму аллергическое заболевание. Под астмой обычно подразумевают второй тип.
Приступ астмы связан с аллергической реакцией человека на определенные факторы, например, на контакты с краской, мехом животных; вдыхание пыльцы цветов, пыли; потребление креветок, крабов, рыбы, яиц и т.п. На начальной стадии заболевания появляется кашель, зуд в гортани, водянистые выделения из носа, ощущение распирания в груди и одышка. В тяжелых случаях больной начинает задыхаться, при это выдох удлиняется, вдох укорачивается, прослушиваются хрипящие звуки, наблюдается сильное потоотделение. Больной страшно мучается.
Прежде всего принимаются меры по контролю за инфекцией, а затем - по снятию астматических симптомов. Обычно при контроле за инфекцией применяют препараты, облегчающие отхождение мокроты и останавливающие кашель. Кроме того, используют противоаллергические и успокоительные лекарства. Больного необходимо убедить бросить курить и употреблять алкоголь, обратить внимание на необходимость сохранять тепло и проводить активные физические тренировки, повышающие защитные силы организма. Практикуются следующие методы тренировки.
(I) Упражнения Цигуна
1) Принять положение лежа или сидя
В течение 20-30 минут концентрировать сознание на точке устранения астмы (точка
расположена между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков).
Способ дыхания: брюшное дыхание
2) Комплекс Тайцзи-цигун
Практиковать следующие движения: "раздвигать облака руками", "разведение рук в позе наездника",
"раскачивание волн", "удары мячом о землю". Каждое движение выполняется 100 раз.
3) Цигун в высокой и средней стойке
Выполнять 3-5 минут.
4) "Шестисловное заклинание"
В течение 3 минут мысленно произносится слово "Сы" для укрепления легких.
(II) Самомассаж
Массаж точки Тянь-ту или точки Нэй-гуань (точка Тянь-ту располагается у верхнего края грудины, в углублении, прямо по центру горла).
Болезнь можно держать под контролем в том случае, если больной занимается физкультурой, соблюдает необходимые профилактические и лечебные меры.