Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Не следует есть, если нет голода. Не следует пить, когда нет жажды. Обязательно нужно работать, но никогда не переутомляться. Когда ум ясен, то истинный дух возможно удержать на месте. Когда Ци собрана воедино, человек способен противостоять внешним влияниям. ...
Если человек равнодушен к славе и свободен от желаний, он всегда будет пребывать в состоянии покоя вдали от пагубных тревог. Это есть принцип сохранения здоровья".
Там же в главе "О том, как избегать соблазнов" сказано: "... Даоинь помогает предотвратить возможные болезни и способствует восстановлению циркуляции рассеянной Ци. Благодаря этой гимнастике Ци будет беспрепятственно циркулировать по всем органам".
Тао Хунцзин
составил книгу "Записки о сохранении здоровья и продлении жизни", в которой обобщил опыт по сохранению здоровья, накопленный за период, предшествовавший правлению Шести династий. В этой книге содержится много предписаний и способов сохранения здоровья.
Среди прочего там, к примеру, говорится: "Спокойный живет долго, а беспокойный умирает молодым. Но и спокойный человек укорачивает свой срок, если не следует правилам сохранения здоровья, тогда как даже беспокойный, но умеющий беречь здоровье человек, продлевает жизнь. Пребывание в состоянии покоя способствует укреплению Ци, а
постоянное беспокойство затрудняет процесс накопления Ци. Занятия гимнастикой помогают сохранить здоровье и душевное равновесие,
содействуют взращиванию Ци". В данном высказывании подчеркивается мысль о том, что при занятиях Цигуном внимание должно концентрироваться на внутренних органах, что более всего способствует укреплению здоровья и достижению долголетия. Еще в одном отрывке из указанного сочинения говорится:
"Если вы применяете Цигун для лечения болезни, мысленно отдайте очагу поражения приказание выздороветь, где бы этот очаг ни находился. Заставьте Ци атаковать его". Данное высказывание говорит нам о том,
что боль может быть снята с помощью мысленных посылов. Там же читаем: "Есть только один способ вбирания Ци, и способ этот -вдох.