Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Восстановлению здоровья благоприятствует состояние наименьшего психического напряжения. Клинические наблюдения показывают, что душевное состояние человека, его здоровье и течение болезни во многом взаимосвязаны. Говорят, что "хорошее настроение - это залог здоровья". Вообще, все веселые
и необремененные заботами люди относительно здоровы. И наоборот, люди неуравновешенные и склонные к печали относительно легко заболевают. Нервозность ведет к усилению соответствующей ответной реакции,
что влияет на нормальное функционирование человеческого организма. Занятия Цигуном помогают побороть "стрессовую реакцию", причиной которой является нервное напряжение. Следовательно, чтобы обрести здоровье и избавиться от болезни, необходимо сохранять хорошее настроение и душевное спокойствие, а также изгонять раздражающие мысли.
42. Почему комплекс упражнений Цигуна должен строиться с учетом полного
анализа состояния пациента?
Цигун характеризуется разнообразием стилей и форм, которые должны подбираться с учетом заболевания пациента, его возраста, телосложения, анализа Инь и Ян и работоспособности внутренних органов. Иными словами, с тем чтобы добиться хороших результатов и восстановить здоровье, для различных случаев предписываются различные формы Цигуна.
Приведем несколько принципов, которыми следует руководствоваться при подборе упражнений Цигуна.
1. Подбор должен осуществляться с учетом состояния болезни:
тяжелобольные выполняют упражнения в положении лежа или сидя. Больные с относительно хорошим самочувствием занимаются в положении стоя или в движении шагом
или же практикуют ТайцзиЦигун.
2. Подбор должен осуществляться с учетом характера конкретного заболевания: например, больные, страдающие опущением желудка или селезенки, занимаются в положении лежа и практикуют концентрацию на точке Даньтянь, а пациенты с сердечными заболеваниями или эмфиземой легких, занимаются Тайцзи-Цигуном.
3. Подбор должен осуществляться с учетом индивидуальных особенностей больных, страдающих одинаковым заболеванием: больные
гепатитом, которым нравятся пешие прогулки, могут выполнять упражнения в ходьбе; другие больные с этим же заболеванием могут, по желанию, практиковать Тайцзи-Цигун.
43.