Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Мы также выражаем признательность Линь Хаю, Сюе Вэйбаню, Сяо Хуэйбэну, Су Вэньбину, Ван Цянь-чену, Ли Ченцзяню и Чоу Яньлиню за помощь, оказанную ими при написании этой книги.
Линь Хоушэн, Ло Пэйюй
Гуанчжоу, июнь 1982 г.
Рис.!1. Маршруты четырнадцати каналов и топография точек акупунктуры на
теле человека (вид спереди)
Рис.!2. Маршруты четырнадцати каналов и топография точек акупунктуры на
теле человека (вид сзади)
Рис.!3. Маршруты четырнадцати каналов и топография точек акупунктуры на
теле человека (вид сбоку)
Рис.!4. Топография точек акупунктуры на груди и животе
Рис.!5. Точки акупунктуры, наиболее часто используемые в Цигуне
ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК И ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
1. Что такое Цигун?
Цигун (или дыхательная гимнастика) - одно из драгоценных наследий в сокровищнице традиционной китайской медицины и великое достояние китайской медицинской литературы. Это оздоровительная и общеукрепляющая система с отличительными национальными чертами. Она явилась обобщением опыта, накопленного китайским народом в его борьбе против природных стихий и болезней, а также в результате приспособления человека к жизненному процессу. Гимнастика Цигун - совершенно уникальная система тренировки тела и психики посредством взращивания "жизненной эссенции", жизненной энергии и жизненного духа.
Упрощенно Цигун можно определить как искусство тренировки Ци (жизненной энергии) и разума (психического сознания). Китайский иероглиф "Ци" означает дыхание, а "Гун" - процесс непрерывного регулирования дыхания и положения тела, контроль за которым осуществляет сознание. Заниматься Цигуном - значит тренировать энергию (Ци) и сознание; сознание при этом должно направлять поток Ци по сети каналов для стимуляции и усиления функциональной
активности внутренних органов и увеличения запасов Ян-Ци (внутренней энергии). Это помогает излечивать болезни и сохранять крепкое здоровье. Изучающие Цигун могут выбирать тип и вид гимнастики с учетом характера своего заболевания, возраста, телосложения и индивидуальных особенностей.