Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Почему Ци считается основой Цигуна? Каким образом Ци связана с И?
В Цигуне Ци (жизненная энергия) и И (сознание) взаимосвязаны и взаимозависимы. Одно активизирует другое. Ци - это субстанция, необходимая для поддержания жизнедеятельности человека, физиологической активности каналов, внутренних органов и других систем организма. Упражнения Цигуна направлены, главным образом, на тренировку Ци. Если "внутренняя Ци" не активизирована, не собрана в достатке и не течет свободно по каналам тела, она не в состоянии следовать за сознанием.
С другой стороны, тренируя Ци, необходимо уделять внимание и тренировке сознания. В Цигуне именно сознание ведет тело к расслаблению, улучшает проходимость каналов, гармонизирует Ци и кровь и заставляет Ци следовать за собой. Именно сознание органично соединяет движение и покой, "тренировку" и "вскармливание" жизни. Занимаясь тренировкой сознания, не следует прикладывать чрезмерных усилий, стремиться к достижению каких-то особых ощущений. Не следует также торопиться с "открытием точек", т. е. с открытием проходов по "большому и малому Чжоу-тянь".
44. Почему в занятиях Цигуном следует продвигаться последовательно,
шаг
за шагом и не стремиться к немедленному успеху?
Известно, что упражнения Цигуна способствуют укреплению организма, улучшению здоровья и дают положительный эффект при лечении различных заболеваний. Поэтому многие люди, особенно хронические больные, занимаются Цигуном с решимостью, преисполненные веры в его лечебные свойства. Тем не менее некоторые из них игнорируют правило соблюдения последовательности и не могут достичь хороших результатов. Для занимающегося Цигуном верный путь к успеху заключается в следующем: необходимо выбрать правильный метод
тренировки, продвигаться в занятиях последовательно и настойчиво и не заботиться о немедленном результате.
Больной должен увеличивать количество упражнений, степень их сложности, а также число и длительность тренировок постепенно, учитывая свои физические возможности.