Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Легенда гласит, что его ученик Ву Пу, который непрестанно занимался "Играми",
дожил почти до ста лет и при этом сохранил прекрасный слух, острое зрение и крепкие зубы. Другой ученик, Фань Э, также практиковавший "Игры", прожил более ста лет и волосы его при этом остались черными.
В главе "Биография
Ван Чженя" из "Истории позднего периода династии Хань" говорится: "Вань Чжень прожил более ста лет, а выглядел при этом на пятьдесят и на лице его играл румянец, ибо он умел дышать и питаться как зародыш". Иными словами, он обладал способностью сидеть, пребывая в полном покое, регулируя дыхание и глотая слюну.
Кроме этого, в настоящее время продолжают с успехом практиковаться некоторые из упражнений старинной гимнастики Чжи Гуань и сидячие позы умиротворенной медитации, принятые в буддизме.
6. Что говорится о Цигуне в сочинениях, относящихся к эпохам двух динас
тий Цинь и периоду Северной и Южной династий?
Уже во времена двух династий Цинь, а также в период правления Северной и Южной династий люди обладали богатым опытом в области сохранения здоровья.
Вопросам сохранения здоровья посвятил несколько статей Цзи Кан.
На этой же теме подробно останавливался в своих трудах Гэ Хун.
В "Бао Пу Цзы" в главе "О принципах" сказано: "Хотя лечение лекарствами может способствовать продлению жизни, занятия Цигуном приносят более эффективные результаты. Даже без лекарств,
только практикуя Цигун и следуя его принципам, можно достичь долголетия. Человек пребывает в Ци, и Ци существует в человеке. Ничто во вселенной не может существовать без Ци. Следовательно, тот, кто владеет искусством взращивания Ци, способен питать в себе внутренние органы и противостоять болезнетворным факторам, проникающим извне".
Там же, в "Бао Пу Цзы", в главе "О разном" говорится: "Тот, кто хранит здоровье в соответствии с принципами, практикует Цигун утром и вечером, тем самым повышает сопротивляемость организма и перестает часто болеть. Тот же, кто занимается от случая к случаю, не сможет добиться хороших результатов".
Там же в главе "О сохранении здоровья" сказано: "Не следует долго сидеть и долго ходить, долго смотреть и долго слушать.