Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Чтобы научиться этому, необходимо время. Важным принципом Цигуна является концентрация сознания. Чем быстрее вы овладеете этим приемом, тем быстрее добьетесь положительных результатов. "Погружение в покой" и "концентрация сознания" взаимосвязаны. Достижение покоя облегчает концентрацию, а достижение концентрации облегчает устранение посторонних мыслей. Во время занятий следует принимать соответствующие, правильные позы. Путем комплексной тренировки Ци и И можно добиться укрепления Чжэнь-Ци, что способствует предупреждению и лечению болезней, продлению жизни.
36. Почему Цигун называют тренировкой эссенции, энергии и духа?
Согласно теории традиционной медицины, эссенция, энергия и дух являются основными субстанциями, обеспечивающими жизнедеятельность организма. Когда человек обладает жизненной эссенцией, жизненной энергией и жизненным духом, он здоров. Древние подразделяли все методы Цигуна на две группы. К первой группе
относятся тренировка эссенции,
энергии и духа, то есть тренировка внутреннего, а ко второй - тренировка сухожилий, костей и кожного покрова, то есть тренировка внешнего.
В теории традиционной медицины считается, что "благодаря упражнениям эссенция превращается в энергию,
энергия превращается в дух, а дух возвращается к пустоте".
Упражнения, регулирующие тело, дыхание и разум, способствуют улучшению функций внутренних органов и развитию эссенции, энергии и духа, что ведет к укреплению организма и повышению его сопротивляемости.
В Цигуне упор делается на тренировку внутреннего, т.е. на тренировку, направленную на развитие эссенции, энергии и духа.
37. Почему Цигун подходит людям с хроническими заболеваниями?
Старый афоризм гласит: "Жизнь - это движение". Некоторые люди, страдающие хроническими заболеваниями, не могут заниматься интенсивной гимнастикой. Таким людям приходит на помощь Цигун.
Цигун характеризуется разнообразием стилей и форм и используется, главным образом, для тренировки внутренних органов. Те больные, которые не могут заниматься гимнастикой, требующей значительных усилий, могут выбрать подходящие стили и формы Цигуна с учетом характера своего заболевания, состояния
организма и других условий.