Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Если болезнь все-таки возникает, Цигун помогает усилить Чжэнь-Ци и ослабить патогенные факторы, что приводит к восстановлению здоровья. Подводя итог, можно сказать,
что главной целью гимнастики Цигун является уничтожение патогенных факторов посредством укрепления жизненной энергии Чжэнь-Ци.
24. Каким образом Цигун может способствовать расслаблению и снятию нерв
ного напряжения?
В ходе выполнения упражнений Цигуна от занимающегося требуются сознательное расслабление, успокоение и освобождение от посторонних мыслей, что помогает ему расслабиться и преодолеть нервное напряжение. Результаты многочисленных исследований, проведенных как в Китае, так и за его пределами, свидетельствуют о том,
что здоровье человека тесно связано с его психической деятельностью. В период "десятилетнего хаоса" многие люди в Китае перенесли множество заболеваний или умерли, что явилось результатом психического перенапряжения.
Наши предки обратили внимание на эту проблему более двух тысячелетий назад. В "Каноне медицины Желтого Императора" говорится: "Злость поражает печень; чрезмерная радость поражает сердце; беспокойство поражает селезенку; печаль поражает легкие, а страх поражает почки". Научные эксперименты также показали, что при "реакции на возбуждение" увеличивается выделение адреналина, учащаются дыхание и сердцебиение, повышается кровяное давление и увеличивается содержание сахара в крови.
Упражнения Цигуна обладают прямо противоположным воздействием. Согласно данным американских исследователей, занятия Цигуном приводят функции организма в состояние "реакции расслабления", благодаря чему снижается активность симпатической нервной системы. Ученые Стоун и Дрюэ, проводившие дальнейшие исследования, отмечали, что упражнения Цигуна способствуют ослаблению активности дофамина бета-гидроксилазы в плазме и снижению активности ренина. Это показывает, что в системе секреции ангиотензина происходят изменения, поэтому когда напряжение кровеносных сосудов ослабевает, кровяное давления падает.