Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

У здорового человека симпатическая и парасимпатическая части вегетативной нервной системы обычно находятся в состоянии относительного динамического равновесия. Когда человек заболевает или его реакция на возбуждение становится патологической, симпатическая нервная система перевозбуждается, что приводит к учащенному сердцебиению, повышению кровяного давления и снижению активности кишечника и желудка. Упражнения Цигуна помогают устранить такие ненормальные реакции и улучшить координацию симпатических и парасимпатических нервов.
Эксперименты, проведенные в Китае, показали, что когда больной с повышенным
кровяным давлением занимается Цигуном,
активность его дофамина бета-гидроксилазы падает, что свидетельствует о снижении возбуждения симпатических нервов. Результаты экспериментов, проведенных в других странах, также доказывают,
что упражнения Цигуна ведут к снижению мышечной и сердечной активности (ЭМГ) и (ЭКГ) и понижению частоты сердцебиения и дыхания,
что указывает на ослабление реакций симпатических нервов и соответственно усиление возбуждения парасимпатических нервов.
С чем же связана регулятивная функция нервной системы? В процессе занятий Цигуном мышцы и суставы находятся в расслабленном состоянии, при котором "ощущение внутреннего раздражения" этих частей уменьшается. Эксперименты, проведенные на животных, показали, что ослабление "внутреннего раздражения"
способствует снижению реакций гипоталамуса и висцеральных симпатических нервов.
Кроме того, во время выполнения упражнений Цигуна человек обычно находится в умиротворенном, расслабленном, естественном и комфортном состоянии, что эффективно ограждает его от вредных влияний извне и снижает напряжение. В результате происходит дальнейшая регуляция патологических реакций и повышается координирующая способность нервной системы,
что ведет, таким образом, к улучшению здоровья.
28. Каким образом Цигун может понизить основной обмен и повысить способ
ность организма к накоплению энергии?
С точки зрения физиологии, такие реакции, как учащение дыхания и сердцебиения, возбуждение симпатической нервной системы и напряжение скелетной мускулатуры называются реакциями расходования энергии, причем энергозатраты имеют тенденцию к увеличению.