Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Каким образом Цигун может оказывать массирующее воздействие на брюш
ную полость?
У практиков Цигуна аппетит и пищеварение, как правило, лучше, чем у обычных людей. Связано это с тем, что в Цигуне акцент делается на регулирование дыхания и сознания, в особенности на регулирование брюшного дыхания и мысленную концентрацию на Даньтяне. Эксперименты показали, что при брюшном дыхании увеличивается выделение слюны и желудочного сока пищеварительных желез; повышается температура брюшной полости, что ведет к улучшению кровообращения в кишечнике и желудке; в 3-4 раза увеличивается амплитуда движения диафрагмы
и происходят изменения внутрибрюшного давления. Регулярные изменения внутрибрюшного давления как раз и оказывают массирующее воздействие на кишечник и желудок, активизируют их работу и улучшают их функции по перевариванию и усвоению пищи. Следовательно, благодаря тренировкам Цигуна можно добиться улучшения аппетита, набрать вес, обрести здоровый цвет лица и крепкое здоровье.
30. Как Цигун может активизировать функцию самоконтроля?
Люди, мало занимающиеся физической деятельностью, уже после небольшого усилия чувствуют одышку или усталость.
Те же,
кто занимаются физкультурой или Цигуном, не испытывают таких ощущений даже при значительных нагрузках. Цигун-тренировки помогают слабым и быстро утомляющимся людям ощутить прилив сил и энергии за счет приведения в действие скрытых резервов организма. Эксперименты показали, что в человеческом организме великое множество таких резервов. Возьмем, к примеру, нервные клетки мозга. Мозг человека насчитывает около 14 млрд нервных клеток, из которых функционируют лишь немногим более 1 млрд, а остальные 80-90 % бездействуют. Незадействованным остается и огромное число кровеносных капилляров. Из 750 млн легочных альвеол функционирует только определенная их часть. Под воздействием упражнений Цигуна изменяется электрическая активность клеток мозга, стимулируется деятельность легких и увеличивается объем кровеносных капилляров.