Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

Выделяются следующие четыре основных вида: в положении лежа, в положении сидя, в положении стоя и в процессе ходьбы. Все они могут практиковаться в динамических и статических формах, а также в сочетании тех и других.
Цигун отличается от других спортивных видов тем, что не требует интенсивной нагрузки на тело в короткий промежуток времени.
Напротив, при занятиях Цигуном требуется медленное регулирование физиологических функций организма путем сознательного выполнения установленных предписаний.
Основное внимание в Цигуне должно уделяться внутреннему движению. Иными словами, главным является регулирование функциональных процессов, происходящих внутри организма, а также развитие жизненной эссенции, жизненной энергии и жизненного духа.
Как средство лечения заболеваний Цигун основывается на учениях традиционной китайской медицины об Инь-Ян (две противоположные силы, действующие в природе), о Су-Ши (состояния недостатка и избытка), Ци-Шюэ (жизненная энергия и кровь) и Цзин-Ло (каналы и коллатерали).
Цигун применяется для диагностики и лечения заболеваний согласно принципу полного анализа состояния больного. Например, при синдроме Ян-Су (недостаток Ян) больному предписывается концентрация на определенной точке акупунктуры;
при синдроме Инь-Су (недостаток Инь) больной должен непрерывно удерживать внимание между двумя и более точками. Больному, страдающему повышенным кровяным давлением, необходимо сосредоточиться на точке Юнгуань, а больному с пониженным кровяным давлением - на точке Байхуэй.
Одним словом, Цигун предписывается избирательно, с учетом тяжести заболевания, различных проявлений различных заболеваний, разных форм одного и того же заболевания, изменения стадий одного и того же заболевания у разных людей и т.д. Упражнения Цигуна должны соответствовать состоянию больного, выполняться в различных видах и с определенными целями. Цигун, без сомнения, является одним из сокровищ традиционной китайской медицины, унаследованным от предшествующих поколений, и исконно китайской лечебной гимнастикой.
12.