Цигун

300 вопросов и ответов (часть 1)

его цель привести организм в равновесие, повысить его сопротивляемость болезням и укрепить здоровье. Иными словами, процесс можно обозначить как "выхаживание полезного и уничтожение вредного".
Что касается хронических больных, им необходимы и лекарственные средства и иглы, с тем чтобы быстрее снять боль или предотвратить дальнейшее развитие болезни. Но поскольку лечение хронической болезни -процесс длительный, больному приходится принимать большое количество лекарств, что, как правило, приводит к вредным побочным явлениям. Поэтому Цигун как составная часть общего лечения хронических заболеваний может дать более положительный
лечебный эффект.
47. Почему Цигун пользуется большой популярностью?
Цигун может практиковаться в движении, в покое или поочередно - в движении и покое. Статические упражнения Цигуна состоят в основном из одного движения в сочетании с тренировкой сознания. Динамические упражнения Цигуна просты для исполнения и состоят обычно из элементарных движений, каждое из которых выполняется на один удар пульса. Упражнения Цигуна отличаются разнообразием форм позиций. Есть упражнения, которые выполняются в положении лежа, сидя, стоя, во время ходьбы или сочетают движение и статические формы. Все они просты и легко усваиваются. Из всего многообразия видов Цигуна можно выбрать тот, который более всего отвечает индивидуальным особенностям занимающегося. Все эти достоинства Цигуна способствуют его популярности.
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ ЦИГУНА
48. Каковы три основных фактора Цигуна?
Тремя основными факторами Цигуна являются сознание,
дыхание и позиция (тренировка психики, дыхания и тела).
Сознание (тренировка психики)
Тренировка психики означает, что во время занятий Цигуном нужно постепенно остановить мыслительный процесс, прекратить всю сознательную деятельность,
утратить все ощущения и изгнать все лишние мысли, с тем чтобы привести мозг в состояние покоя, пустоты и безмятежности. В результате происходит расслабление и снятие усталости мышц, нервов, кровеносных сосудов и других систем организма; устанавливается гармония между Ци и кровью; очищаются каналы тела.