Цигун

300 вопросов и ответов (часть 5)

Нужен ли преподаватель для занятий Цигуном?
Цигуном лучше заниматься под руководством наставника. Он сможет научить правильному принятию поз, использованию нужного метода, поможет избежать ошибок. Без рекомендаций специалиста подобные ошибки даже при длительной практике могут значительно снизить эффективность упражнений или привести к возникновению неблагоприятных побочных явлений. Клиническая практика показывает, что при неправильном выполнении упражнений подобные явления возникают довольно часто. К их числу относятся чрезмерная концентрация и непроходимость Ци, появление беспорядочных, неконтролируемых движений, головокружение, головная боль, ощущение распирания в различных частях тела, боли и другие неблагоприятные симптомы. При этом не только не достигается оздоровительный эффект, но и наносится вред здоровью занимающегося.
Однако невозможно найти наставника каждому, кто занимается Цигуном. Поэтому некоторым приходится читать специальную литературу. Важно, чтобы при этом строго соблюдались все принципы Цигуна, выбирались соответствующие методы тренировок. Если же возникают какие-то отклонения, то надо посоветоваться со специалистом. Можно также обратиться в соответствующее медицинское учреждение, поликлинику с просьбой о заочном обучении. Конечно, лучше всего периодически получать рекомендации опытного наставника-цигуниста, это принесет больше пользы.
210 Как выбирать преподавателя Цигуна?
Цигун зародился в Китае несколько тысячелетий назад и распространился по всей стране. В настоящее время имеется немало кружков и специалистов по Цигуну в медицинских учреждениях, учебных заведениях, на предприятиях, в правительственных организациях и в центрах физической подготовки.
Как выбрать для себя преподавателя? Мы считаем, что здесь нужно учитывать следующие моменты.
У преподавателя Цигуна должен быть многолетний опыт работы в этой области, он должен обладать базовыми знаниями по своей специальности, владеть несколькими методиками Цигуна.
Преподаватель должен иметь необходимую медицинскую подготовку, только в этом случае он сможет дать нужные рекомендации больному и дифференцированно назначить курс лечения.