Цигун

300 вопросов и ответов (часть 5)

Нужно подождать некоторое время и только потом принимать ванну, чтобы избежать простуды и возможных осложнений.
249. Почему во время занятий Цигуном в коже и мышцах появляются ощущения боли, онемения, вздутия, тепла, тяжести и зуда?
Во время занятий Цигуном указанные ощущения возникают по следующим причинам: после приведения в движение жизненной энергии во всем организме происходят физиологические и биохимические изменения, вследствие чего уравновешиваются процессы возбуждения и торможения симпатической и парасимпатической
нервных систем. Если, например, до начала занятий симпатическая нервная система возбуждена из-за эмоциональной напряженности, а парасимпатическая находится в заторможенном состоянии, то во время выполнения упражнений человек входит в состояние покоя, эмоциональная напряженность снимается и поэтому активность симпатических нервов стабилизируется, а парасимпатических - соответственно возрастает. При этом усиливается циркуляция крови и улучшается обмен веществ. Из-за регулирования нервной системы и кровообращения, прочищения каналов и коллатералей, изменения электропотенциала мышц, в коже и мышцах возникают ощущения боли, вздутия, тепла, холода, онемения, тяжести, зуда и т.п. В Цигуне это называется "восемью ощущениями". Все они являются нормальными реакциями организма. При их появлении надо продолжать выполнение упражнений и тогда будут достигнуты хорошие
результаты.