Цигун

300 вопросов и ответов (часть 4)

Это является конкретным проявлением того факта, что регуляция позы, регуляция дыхания и регуляция сознания оказывают благоприятное воздействие друг на друга.
184. В чем
состоит различие между "погружением в покой" и "дремотным состоянием"?
Оба состояния возникают в процессе занятий Цигуном. Необходимо строго отличать одно от другого, поскольку их физиологические основы и производимый эффект неодинаковы. "Погружение в покой" соответствует специфическому состоянию коры головного мозга в процессе занятий Цигуном. При этом очаг положительного раздражения, вызванный субъективным сознательным усилием, занимает доминирующую позицию,
а все остальные части коры находятся в состоянии торможения под контролем сознания. Это
способствует упорядоченной работе мозга. Однако при "дремотном состоянии" кора головного мозга переходит от состояния бодрствования ко сну.
Этот процесс характеризуется расширением областей, охваченных торможением.
После "погружения в покой" занимающийся Цигуном ощущает просветление мозга, у него сокращается количество отвлекающих мыслей, реакция на внешнее раздражение ослабевает. По окончании занятий ощущается душевный подъем, человек чувствует себя более сильным и энергичным. Если же занимающийся оказывается в "дремотном состоянии", то в голове у него возникает путаница, сознание то ясное, то замутненное; иногда отвлекающие мысли исчезают, иногда приходит скоротечный сон, который внезапно прерывается. После прекращения занятий Цигуном и выхода из данного состояния, человек ощущает нервное истощение и ломоту во всем теле.
Практикуя Цигун, необходимо тщательно выполнять упражнения, пытаться детально анализировать ощущения, возникающие при "погружении в покой", постепенно повышать степень вхождения в указанное состояние. Если же возникает "дремотное состояние",
то необходимо сразу же выполнить коррекцию, чтобы немедленно выйти из него.
185. Какие факторы влияют на "погружение в покой"?
На "погружение в покой" влияют многочисленные факторы.