Цигун

300 вопросов и ответов (часть 4)

Поэтому состояние покоя в Цигуне способствует накоплению энергии.
Эксперименты также обнаружили, что в состоянии покоя напряжение симпатических
нервов
понижается, а парасимпатических - повышается,
координация между ними улучшается.
В результате организм оказывается в состоянии реакции расслабления, что имеет положительное значение для профилактики и лечения заболеваний.
182. Какие ощущения возникают при "погружении в покой"? Как с ними обра
щаться?
Во время стабилизации дыхания, концентрации сознания на Даньтяне и некоторых других упражнений кора головного мозга приходит в специфическое
для Цигуна состояние временного равновесия. Это состояние оказывает благотворное влияние на каналы и коллатерали, жизненную энергию и кровь, плотные и полые органы и другие системы организма. При этом внутри организма возника- ют определенные физиологические изменения, которые служат основной для ощущений, проявляющихся во время "погружения в покой". Очевидно, что состояние покоя в Цигуне выражается в многообразии производимых им эффектов.
Согласно клиническим наблюдениям, после погружения
в покой возникают чувства очищения мозга и психического умиротворения; во всем теле или в каких-то его частях появляются ощущения жара, прохлады,
пульсации в мышцах, приятного оцепенения и податливости, чувство того, что все тело либо отдельные его части увеличиваются или уменьшаются; что тело становится невесомым и взмывает ввысь; теряется контроль над временем и т.п.
В целом после погружения в покой проявляются разнообразные ощущения. Люди Древнего Китая называли их "восемью типами ощущений" - ощущениями движения, зуда, прохлады, теплоты, легкости, тяжести, шероховатости и гладкости. Существовал и другой набор "восьми ощущений": падение, просветление, холод, жар, парение в воздухе, погружение в глубину, твердость и мягкость. Перечисленные типы ощущений наиболее часто возникают при вхождении
в покой в процессе тренировки Цигуна. Их не надо чересчур упорно поддерживать или бояться.