Цигун

300 вопросов и ответов (часть 4)

С точки зрения физиологии и анатомии человека,
вдыхаемый и выдыхаемый воздух никак не может достичь области расположения Даньтяня. Однако согласно теории Цигуна, ощущения, возникающие в процессе дыхания, движения диафрагмы, выпячивания и втягивания брюшной полости способны рефлекторно образовать линию возбуждения, которая проходит через середину тела и проникает непосредственно в область Даньтяня. После установления такой линии усиливается стимуляция мыслительного воздействия на Даньтянь.
Поэтому можно сказать,
что процесс вхождения Ци
в Даньтянь представляет собой способ стимулирования Даньтяня.
Поскольку область Даньтяня является источником зарождения жизни и жизненной энергии, а также корнем каналов, сознательное стимулирование Даньтяня вызывает усиление жизненной энергии в этой
области, что благоприятно воздействует на взращивание изначальной энергии и способствует укреплению здоровья.
177. Как выбирать точку или область для концентрации сознания?
При выборе точки или области для концентрации сознания необходимо учитывать психологический тип конкретного человека,
вид практикуемого Цигуна, а также тип и характер заболевания.
Выбор в соответствии с психологическим типом. Если человек принадлежит к инертному типу, по складу характера спокойный, миролюбивый и во время занятий Цигуном легко входит в состояние покоя, он может выбирать для концентрации сознания любую точку или любую область своего тела, например, область Даньтяня, точку акупунктуры Юн-цюань или Тань-чжун. Если же человек по натуре деятельный, во время занятий с трудом входит в состояние покоя,
ему следует концентрировать сознание на каких-нибудь воображаемых картинах, например, море, цветах, красивом пейзаже или предмете, т.е. на том, что вызывает ощущение радости и счастья.
Выбор в соответствии с видом Цигуна. При занятиях статическим Цигуном рекомендуется концентрировать сознание на какой-либо части своего тела. Если же практикуется динамический Цигун либо комбинированный комплекс статического и динамического Цигуна, то для концентрации сознания лучше выбрать внешний объект.