Цигун

300 вопросов и ответов (часть 4)

Степень погружения в покой зависит от мастерства занимающегося. Когда человек погружен в покой, он ощущает комфорт; все, что находится вокруг него, кажется ему смутным и далеким, словно несуществующим. По мере развития мастерства в навыках выполнения Цигуна степень "погружения в
покой" повышается. У разных людей она различна. Более того, она может меняться от занятия к занятию.
Человек, овладевший искусством погружения в покой, обычно ощущает душевное равновесие; сознание его спокойно, сосредоточено и не обременено посторонними мыслями. Все, на что обращается сознание, приобретает относительную устойчивость, реакция
на внешние раздражители ослабевает. При дальнейшей практике Цигуна достигается все более высокая степень концентрации сознания. Сохраняется лишь ощущение мягкого и непрерывного дыхания. Разум умиротворен и сосредоточен.
Следующая ступень погружения в покой характеризуется ощущением, что все вокруг замерло, стало смутным, словно перестало существовать. Все кажется подобным остановившейся воде. Чувствуешь, будто паришь верхом на облаке либо превращаешься в невесомую струйку дыма, поднимающуюся все выше и выше. Трудно описать то ощущение блаженства, которое возникает в этот момент. Однако такой высокий уровень успокоения достигается не часто. Но если описанные ощущения вдруг появились, нужно немедленно воспользоваться этой ситуацией и продолжить занятия. Однако нельзя слишком напрягаться, добиваясь состояния покоя, иначе сознание будет отвлекаться посторонними мыслями.
181. Какой физиологический эффект дает "погружение в покой"?
Состояние "погружения в покой" имеет многообразное и очень важное физиологическое значение. Прежде всего, оно дает положительный эффект в отношении защиты организма и здоровья человека.
Как известно, возбуждение и торможение являются базовыми процессами выс- шей нервной деятельности. Все рефлексы, включая высшую мыслительную деятельность, зависят от процесса возбуждения нервных клеток. Возбуждающая деятельность сопровождается исключительным расходом биохимических элементов, поэтому ее чрезмерная продолжительность либо повышенная интенсивность может вызвать функциональное расстройство высшего нервного центра.