Цигун

Стиль Парящий журавль

Пробить каналы управления и действия также означает создать малый цикл неба. По мере его формирования становятся проходимыми продольные и поперечные каналы (цзинло) всего тела, и затем может быть создан большой цикл неба. Большой и малый циклы неба соединяются, и тогда истинная ци сможет беспрепятственно циркулировать по своим специфическим траекториям. В связи с этим с помощью цигун-тренировки в первую очередь пробивают два канала - управления и действия.
В данной главе рассматривается следующая роль некоторых важнейших движений.
"Вождение шеей" и "качание головой" - подражание движениям журавля шеей и головой вперед и назад, наклонам влево и вправо. Их основная цель - подвигать головой, шеей, позвоночником и пробить каналы управления и действия. Журавль имеет характер в основном спокойный, выполняя движения, нужно проявлять характер священного журавля (умиротворенность, спокойствие, мягкость, гибкость).
"Клюют вперед и подбирают назад": при "клевании вперед" необходимо расслабление, должен главенствовать покой, при этом ци из переднесрединного канала действия опускается вниз. При подбирании назад необходимо напряжение, при этом янская ци канала управления поднимается вверх. Так поочередными движениями выправляются два канала - управления и действия. Используются подъем ян и опускание инь, при этом постепенно создается малый цикл неба. Обычно при хронических заболеваниях в этом случае начинается улучшение.
Чтобы пройти цикл неба, нужно пройти 6 слоев (кожа, мышцы, суставы, каналы, плотные органы), и только прохождение всех шести слоев можно считать полным прохождением. При краткосрочной тренировке состояние больного обычно только улучшается, излечиться очень трудно. Когда проходят до 2-3-го слоя, остаются очаги болезни, подвергающиеся ударам ци (как бы возникают рецидивы старой болезни, которые однако раз от разу становятся все легче и короче вплоть до полного выздоровления).
В этот период нужно упорно тренироваться, иначе предыдущие усилия окажутся бесполезными. Доведя тренировки до определенного уровня, когда будет пройдена точка "сто встреч", возникает такое явление, как "ползающие мурашки" или что-то подобное, а у некоторых проявляется срединный канал, идущий от "ста встреч" до "встречи инь" - все это нормально. Пусть они протекают естественно, не следует их стимулировать.